English 

02126206230

 
 

  کلام روز
 

 

 

  گزارش تصویری
 

مسابقات لیگ بین المللی فری استایل


 

  آرشیو



  ویدئو
  برگزاری مجمع سالیانه عمومی فدراسیون اسکی  

  آرشیو

  گزارش
 

برگزاری نخستین دوره استعدادیابی و کارگاه آموزش فری استایل زیر نظر مدرسین سوئیسی


 

  آرشیو

  گفت و گو
 

دعوت از قهرمانان و پیشکسوتان اسکی ایران برای اهدای عناوین و یادبودهای خود به موزه ملی ورزش، المپیک و پارالمپیک


 

  آرشیو











 
 
 

کالری سوزی بیشتر با ورزش در سرما


متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد.

به‌ گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکی، ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد، اما هوای سرد‌تر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.

ورزش‌های متداولی در فصل زمستان وجود نجام می‌شوند که هواداران خاص خود را دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد اشاره کرد.

بررسی‌ها نشان داده ورزش کردن در سرما سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.

مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد، بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند و به ‌این‌ ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نیز نشان داده بود ورزش در سرما سبب می‌شود چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پا‌ها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.

انتهای پیام
تاريخ  ارسال:يكشنبه 9 آبان 1395 - 10:46
کد:12560-1398

 

 

تهران - بلوار نلسون ماندلا (آفریقا)، بالاتر از تقاطع اسفندیار، خیابان شهید انصاری (صداقت)، پلاک 6، طبقه دوم

تلفن :  ۲۶۲۰۶۲۳۰_ ۲۶۲۰۶۲۴۰_۲۶۲۰۶۲۵۰           ساعت کاری فدراسیون : 8:30 الی 16:30
© کليه حقوق خبری و تصويری اين سايت متعلق به فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران می باشد. استفاده از مطالب با ذكر منبع آزاد است.