English 

02144016374

 
 

  کلام روز
 

 

 



  گزارش تصویری
 

همایش روسا، سرپرستان و نمایندگان هیات های اسکی کشور


 

  آرشیو



  ویدئو
  مسابقات لیگ بین المللی اسکی آلپاین - پیست اسکی دربندسر  

  آرشیو

  گزارش
 

آغاز تمدید کارتهای مربیگری فصل اسکی 97


 

  آرشیو

  گفت و گو
 

اجلاس پاییزه فدراسیون بین‌المللی اسکی / ایران میزبان جام جهانی و فینال کاپ جوانان اسکی روی چمن در سال 2019


 

  آرشیو











 
 
 

کالری سوزی بیشتر با ورزش در سرما


متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد.

به‌ گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکی، ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد، اما هوای سرد‌تر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.

ورزش‌های متداولی در فصل زمستان وجود نجام می‌شوند که هواداران خاص خود را دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد اشاره کرد.

بررسی‌ها نشان داده ورزش کردن در سرما سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.

مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد، بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند و به ‌این‌ ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نیز نشان داده بود ورزش در سرما سبب می‌شود چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پا‌ها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.

انتهای پیام
تاريخ  ارسال:يكشنبه 9 آبان 1395 - 10:46
کد:12560-1397

 

 

تهران - اتوبان ستاری - بلوار فردوس شرقی - خیابان وفا آذر شمالی - کوچه پانیذ پلاک 2 طبقه دوم - واحد 9 و10  صندوق پستی : 158151881

تلفن :  44016376  - 44016375  -  44016374         ساعت کاری فدراسیون : 8:30 الی 16:30
© کليه حقوق خبری و تصويری اين سايت متعلق به فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران می باشد. استفاده از مطالب با ذكر منبع آزاد است.