English 

02144016374

 
 

  کلام روز
 

با ما باشید و از اسکی لذت ببرید...

 

 







  گزارش تصویری
 

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی زمستانی 2017


 

  آرشیو



  ویدئو
  بازیهای آسیایی زمستانی 2017 به میزبانی ساپوروی ژاپن  

  آرشیو

  گزارش
 

سفر مدرسین برجسته اسکی سوئیس به ایران


 

  آرشیو

  گفت و گو
 

سفر رئیس فدراسیون اسکی به محل برگزاری المپیک زمستانی 2018


 

  آرشیو











 
 
 

کالری سوزی بیشتر با ورزش در سرما


متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد.

به‌ گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکی، ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد، اما هوای سرد‌تر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.

ورزش‌های متداولی در فصل زمستان وجود نجام می‌شوند که هواداران خاص خود را دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد اشاره کرد.

بررسی‌ها نشان داده ورزش کردن در سرما سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.

مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد، بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند و به ‌این‌ ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نیز نشان داده بود ورزش در سرما سبب می‌شود چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پا‌ها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.

انتهای پیام
تاريخ  ارسال:يكشنبه 9 آبان 1395 - 10:46
کد:12560-1395

 

 

تهران - اتوبان ستاری - بلوار فردوس شرقی - خیابان وفا آذر شمالی - کوچه پانیذ پلاک 2 طبقه دوم - واحد 9 و10  صندوق پستی : 158151881

تلفن :  44016376  - 44016375  -  44016374         ساعت کاری فدراسیون : 8:30 الی 16:30
© کليه حقوق خبری و تصويری اين سايت متعلق به فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران می باشد. استفاده از مطالب با ذكر منبع آزاد است.