English 

02144016374

 
 

  کلام روز
 

هرگز از رحمت خداوند نا امید نشوید

 

 



  گزارش تصویری
 

نخستین دوره رقابتهای بین المللی رول اسکی


 

  آرشیو



  ویدئو
  گزارش تمرینات اسکی بازان ایران در هینترتوکس اتریش از شبکه ورزش سیما  

  آرشیو

  گزارش
 

اعزام ملی پوشان اسکی آلپاین مردان ایران به اتریش / برگزاری تمرینات در کنار برترین اسکی بازان جهان


 

  آرشیو

  گفت و گو
 

برگزاری سمینار استعدادیابی فدراسیون اسکی با حضور مسئولین وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون اسکی


 

  آرشیو











 
 
 

کالری سوزی بیشتر با ورزش در سرما


متخصصان معتقدند که ورزش در سرما کالری سوزی را افزایش می‌دهد.

به‌ گزارش روابط عمومی فدراسیون اسکی، ممکن است که دویدن در سرما و هوای زیر صفر درجه لذت کمتری از دویدن در هوای خنک پاییزی داشته باشد، اما هوای سرد‌تر میزان کالری سوزانده شده را افزایش می‌دهد.

ورزش‌های متداولی در فصل زمستان وجود نجام می‌شوند که هواداران خاص خود را دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به ورزش‌هایی از جمله اسکی و اسنوبورد اشاره کرد.

بررسی‌ها نشان داده ورزش کردن در سرما سبب می‌شود بدن کالری بیشتری بسوزاند.

مدیر این تحقیقات درباره دلیل این مساله می‌گوید: بدن در هوای سرد باید بیشتر فعالیت کند تا دمایش را افزایش دهد، بنابراین کالری بیشتری می‌سوزاند و به ‌این‌ ترتیب سوخت و ساز بدن نیز افزایش می‌یابد. البته شدت تمرین می‌تواند بر کاهش وزن موثر باشد. اگر بدن به هنگام ورزش در سرما عرق کند، قطعاً این فعالیت وزن را کاهش می‌دهد.

مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۴ نیز نشان داده بود ورزش در سرما سبب می‌شود چربی‌های سفید در بدن به چربی قهوه‌ای تبدیل شوند. چربی‌های موجود در شکم و پا‌ها با ورزش در سرما راحت‌تر آب می‌شوند. هنگامی که چربی‌های سفید به چربی قهوه‌ای تبدیل شود احتمال سوزانده شدن آن بیشتر است.

انتهای پیام
تاريخ  ارسال:يكشنبه 9 آبان 1395 - 10:46
کد:12560-1396

 

 

تهران - اتوبان ستاری - بلوار فردوس شرقی - خیابان وفا آذر شمالی - کوچه پانیذ پلاک 2 طبقه دوم - واحد 9 و10  صندوق پستی : 158151881

تلفن :  44016376  - 44016375  -  44016374         ساعت کاری فدراسیون : 8:30 الی 16:30
© کليه حقوق خبری و تصويری اين سايت متعلق به فدراسیون اسکی جمهوری اسلامی ایران می باشد. استفاده از مطالب با ذكر منبع آزاد است.